Q&A
| 물도 많이 먹으면 살이 찌나요? | ||
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염분과 함께 물을 먹으면 소금의 나트륨 성분이 세포 속에 수분을 축적시키기 때문에 수분비만이 될 염려가 있기는 하나, 물은 칼로리가 전혀 없기 때문에 물 자체가 살을 찌게 하지 않습니다.
오히려 충분한 물의 섭취는 다이어트 효과를 증진시킵니다. 식사 전에 물을 충분히 마셔주어 포만감을 느끼게 하면 식사량을 줄일 수 있고, 변비를 예방하며 신진대사를 활성화시켜 기초대사율을 높이는 작용을 할 수 있습니다. |
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